Мотивация и здоровье реферат

Лада

Первыми признаками близорукости являются расширение глазной щели, расширеное глазное яблоко начинает выдаваться вперед, увеличение зрачка. Катание на коньках способствует развитию координации движений. То же самое со здоровьем — больше всего вы хотите быть здоровым, когда вы болеете. Вторичная профилактика. В наше время, надо следить за нашим с вами здоровьем. Среди факторов окружающей среды, влияющих на здоровье, питанию принадлежит ведущее значение.

Мы не рассылаем рекламу и спам. Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности. Спасибо, вам отправлено письмо. Проверьте почту. Если в течение 5 минут не придет письмо, возможно, допущена ошибка в адресе.

В таком случае, пожалуйста, повторите заявку. Если в течение 5 минут не придет письмо, пожалуйста, повторите заявку. Отправить на другой номер? Сообщите промокод во время разговора с менеджером. Промокод можно применить один раз при первом заказе. Тип работы промокода - " дипломная работа ".

Мотивация и здоровье реферат 4324

Здоровый образ жизни и его обеспечение Содержание 1. Понятие о здоровье 2. Здоровый образ жизни и его обеспечение Список использованной литературы Приложение 1.

  • Здоровый человек будет иметь меньше конфликтов с окружающими его людьми, и получать от общения позитивную энергию.
  • Использование материалов разрешено только при наличии активной ссылки на источник.
  • Итак, мотивация - это побуждение к действию.
  • Понятие о здоровье Все процессы, происходящие в биосфере, являются взаимосвязанными.
  • Казначеева: образ жизни каждого человека определяет его представления о смысле жизни, дела, поступки, отношение к окружающему миру, к себе, к своему здоровью.

Понятие о здоровье Мотивация и здоровье реферат процессы, происходящие в биосфере, являются взаимосвязанными. Признаками здоровья являются: устойчивость к действию повреждающих факторов; показатели роста и развития в пределах среднестатистической нормы; функциональное состояние организма в пределах среднестатис-тической нормы; наличие резервных возможностей организма; отсутствие какого-либо заболевания или дефектов развития; высокий уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок.

Здоровый образ жизни и его обеспечение Образ жизни связан практически со всеми видами жизнедеятельности человека и напрямую обуславливает состояние его мотивация. Выделяют три группы факторов, влияющих на здоровье человека: физические загрязнение воздуха, воды, почвы, пищевых продуктов, шум, электромагнитные поля, радиация и др. Основные виды физической активности, рекомендуемые для поддержания здорового здоровье реферат жизни: Утренняя зарядка — наиболее оптимальный вид двигательной активности, так как способствует работе всех групп мышц.

Ходьба на лыжах обладает не только тренирующим, но и закаливающим эффектом. Гребля оказывает благотворное влияние на обмен веществ. Катание на коньках способствует развитию координации движений. Езда на велосипеде усиливает вестибулярные реакции, стимулирует обменные процессы. Основные принципы рационального питания следующие: полное удовлетворение энергетических, пластических и др.

Основными критериями рационального питания служат: сбалансированность — питание, в котором имеются адекватные соотношения белков, жиров, углеводов и др.

Пять важнейших принципов безопасного питания Всемирной организации здравоохранения. Список использованной литературы Баль, Л. Сайт Всемирной организации здравоохранения.

2687741

Приложение Схема здорового образа жизни. Похожие рефераты:. Ведь нередко бывает и так, что человек непра Физиологические основы здорового образа жизни Социальная гигиена и организация здравоохранения как учебная дисциплина. Здоровье в иерархии потребностей человека. Здоровый образ жизни: десять основных привычек Полезные привычки для сохранения стройной фигуры и хорошего здоровья до преклонных лет. Восстановление сил организма с помощью сна. Утренняя зарядка, режим правильного питания.

[TRANSLIT]

Психология успеха, сохранение нормального веса, позитивный аутотренинг. Основные признаки здоровья человека.

Заключается в соблюдении требований и традиций, которые передавались из поколения в поколение народом, с целью оградить себя от неблагоприятных факторов. Это могут быть простые и сложные упражнения, заключающиеся в рассмотрении объектов, находящихся на разном расстоянии. Скачать материал.

Факторы, влияющие на образ жизни человека. Здоровье Режим труда и отдыха. Режим сна. Физическая нагрузка. Распорядок дня. Питание и здоровье Роль пищи в сохранении здоровья.

Критерии эффективности здорового образа жизни Направления реализации программы формирования у учащихся устойчивой мотивации на здоровый образ жизни, ответственности за состояние своего здоровья.

Основные гигиенические требования к пище. Значение двигательной активности и эмоциональной устойчивости. Искусство быть здоровым Общая характеристика основных составляющих здорового способа жизни. Сущность и способы преодоления стресса. Особенности профилактики нормального физического состояния человека. Закаливание организма как один из основных факторов физического здоровья.

Индивидуальное здоровье человека Сущность индивидуального здоровья с позиций системного подхода. Физическое здоровье — это состояние, при котором у человека отмечается совершенство саморегуляции функций, гармония физиологических процессов и максимальная адаптация к окружающей среде. В укреплении здоровья человека физическому здоровью отведена ведущая роль, оно обеспечивает психическое, нравственное и сексуальное здоровье. В основе физического здоровья лежат морфологические и функциональные резервы клеток, тканей, органов, систем органов и организма в целом.

Выделяют также соматическое здоровье, под которым понимается текущее состояние органов и систем организма. Физическое здоровье определяется антропометрическими, физиологическими и мотивация и здоровье реферат показателями. К антропометрическим показателям относятся росто-массовые индексы Брока отношение массы тела в кг к росту в см минус стоКетле отношение массы тела в кг к квадрату роста в м2 и.

Состав массы тела зависит от физической активности человека и питания. В активную массу входят клеточная жидкость, белки, минеральные соли, в малоактивную — жир, костные минеральные соли и внеклеточная вода. Для выявления состава мотивация и здоровье реферат тела обычно определяют общее и подкожное содержание жира, мышечную и скелетную массу в абсолютных и относительных величинах.

Сколько стоит написать твою работу?

Физиологические показатели здоровья включают прирост пульса и тип реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку, восстановление пульса после физической нагрузки, уровень тренированности организма, резерв кардиореспиратроной системы, резерв здоровья, биохимические показатели — содержание общего холестерина по отношению к уровню липопротеидов высокой плотности в организме.

Для оценки уровня физического здоровья широко применяется экспресс-метод с использованием индексов массы тела, дыхания, силы кисти, сердечно-сосудистой системы и время восстановления частоты сердечных сокращений ЧСС после 20 приседаний за 30 мотивация и здоровье реферат. Каждый из показателей оценивается в баллах и затем рассчитывается общая сумма баллов.

Если по всем 5 показателям общая сумма баллов меньше или равна 3 баллам, то уровень здоровья низкий, баллов — ниже среднего, баллов, средний, баллов — выше среднего, баллов — высокий. Критериями физического здоровья являются уровень физического развития, возрастные анатомо-физиологические особенности, степень физической подготовленности, наличие острых или хронических заболеваний, физических дефектов.

Уровень физического здоровья зависит от внутренних и внешних факторов. К внутренним факторам относят наследственность, пол, конституция, к внешним — экологические и социально-экономические факторы. С генетическими особенностями, унаследованными от родителей, человеку предстоит жить всю жизнь. От соответствия образа жизни человека генотипической программе будет зависеть его здоровье и продолжительность жизни.

В наследуемых предпосылках здоровья особенно важны тип морфофункциональной конституции и преобладающих нервных и психических процессов, степень предрасположенности к тем или иным заболеваниям, плодовитость и долголетие. Жизненные доминанты и установки человека во многом детерминированы конституцией. Особенно раним генный мотивация и здоровье реферат на раннем эмбриональном этапе развития, когда генетическая управление программными проектами реализуется в виде закладки основных функциональных систем организма.

Большое число раздражающих факторов современной жизни, вызывающих изменения в генах, привело к тому, что перечень и количество наследственных заболеваний в мире неуклонно растет.

Реферат на тему здоровый образ жизни

Наиболее часто наследственные нарушения обусловливаются образом жизни будущих родителей или беременной женщиной. Помимо дефицита двигательной активности беременной, ведущего к нарушению нормального развития плода, следует отметить переедание, психические перегрузки социального, профессионального и бытового характера, вредные привычки.

К экологическим факторам, оказывающим влияние на организм, относятся энергетические воздействия, физические, химические и биологические факторы атмосферы, гидросферы и литосферы, характер биосистем местности и их ландшафтных сочетаний, сбалансированность и стабильность климатических условий, ритма природных явлений и др. Особая роль отводится загрязнителям окружающей среды, против которых организм человека не имеет механизмов нейтрализации.

Социально-экономические факторы включают условия труда, быта, питания, воспитания, медицинское обеспечение и т. Воздействие курения на мотивация и здоровье реферат человека определяется индивидуальными особенностями каждого курильщика. Последствия курения вредны, но появляются они через много лет, поэтому связь с этой вредной привычкой не является очевидной.

Об этом говорят клинические наблюдения.

Вот данные экспертов ВОЗ:. Реакция на нестабильную ситуацию в семье, протест против существующих норм и правил — или просто стремление к контакту со сверстниками, возможность отвлечься от неприятных переживаний? Обычное алкогольное мотивация и здоровье реферат у подростков проявляется в большей активности, в подъеме настроения и стремлении на улицу — к сверстникам. Серьезных последствий могло бы не быть, если бы не подростковое любопытство, которое толкает к новым ощущениям.

В клинические признаки стадий раннего алкоголизма входят индивидуальная психическая зависимость от алкоголя. Исчезновение защитного рвотного рефлекса, потеря ситуационного контроля и отсутствие аппетита по утрам. В основе психотерапии лежит комплекс запретительных мер, нацеленных на выработку у пациента опасения неминуемых тяжких расстройств здоровья в случае возвращения к спиртному.

Существует деление факторов повреждающих здоровье на так называемые объективные и субъективные факторы. В валеологии здоровье рассматривается, как способность взаимодействующих систем организма обеспечивать реализацию генетических программ, безусловно-рефлекторных и инстинктивных процессов, генеративных функций, умственной деятельности и фенотипического поведения человека. Такую процедуру следует проделывать один раз в неделю в день воздержания от пищи или один раз в 2 недели.

Но срабатывает этот метод не. Сейчас количество преступлений, совершаемых подростками в возрасте лет, превышает количество самих подростков — и эта статистика заставляет нас задуматься о нашем будущем, о будущем тех детей, за воспитание которых мы несем ответственность. Немало 12 — летних детей уже имеют опыт употребления наркотических веществ. Большую часть времени подростки находятся в образовательных учреждениях, работники, которых не должны быть безучастными к будущему своих воспитанников, а значит и к будущему страны.

Понятно, чтоспециалисты не советуют всегда прямо говорить о наркотиках.

Мотивация и здоровье реферат 3793

Взрослым необходимо научиться распознавать употребление наркотиков мотивация первым признакам. Чем раньше обнаружатся симптомы болезни, тем больше шансов оказать помощь. Вот примерные ответы. Опрошено 73 школьника. Ответы содержали несколько предложений. Из ответов, данных учениками, следует, что занятия спортом, занятость в свободное время, самовоспитание могут уберечь школьников от употребления наркотиков. При помощи анкетирования учащихся 5 — 9 классов было реферат, как обстоят дела с режимом дня, занятиями спортом и отношением к своему здоровью.

Самая распространённая причина, по которой люди начинают употреблять наркотики, это жажда новых ощущений, стремление убежать от скучной серой жизни, забыть о проблемах, снять стресс [1]. Можно начать с того, что дать задание школьнику составить свой режим дня. Затем сравнить составленный режим дня с режимом здоровье одноклассников.

Основы здорового образа жизни

Есть ли в составленном режиме дня свободное время? Много ли свободного времени? Чем полезным можно заполнить такое время? Следующий шаг — занять свободное время интересными делами. Это может быть кружок, спортивная секция, факультатив, библиотека, музей и т. На этом этапе важен профессионализм работников этих подразделений. У подростка, для которого общение по интересам очень важно, появится занятость. А участие в соревнованиях, выступлениях на концертах, презентация самостоятельных творческих работ и многое другое помогут преодолеть перестройку нервной системы и психики в пубертатный период.

Появится уверенность, авторитетность, стремление к укреплению правильной жизненной позиции. Каждый школьник должен и может понимать, что здоровье — главное богатство человека. Здоровый человек — источник радости, энергии, положительных эмоций. Находите и фиксируйте в себе любые отговорки, которые будут соблазнять вас на то, чтобы отказаться от задуманного. Несущественные смело отбрасывайте, а существенные учитывайте и в соответствии с ними корректируйте дальнейшие действия для достижения лучшего результата наиболее приятным путем.

Внутренний транспорт россии реферат активности здесь не требуется. Цель — сохранить то, что уже. Вы просто не совершаете тех действий, которые могут причинить вред вашему здоровью. Мы страдаем, когда болеем. Мы вынуждены ходить в поликлинику, принимать лекарства, смириться с некоторыми физическими ограничениями, тратить время на физиопроцедуры и т. Все эти занятия не из приятных и желание их избежать часто является мощным стимулом для здорового образа жизни.

Болезнь является серьезным препятствием в учебе и карьере. Работодатель скорее примет на работу здорового человека, чем того, кто имеет проблемы со здоровьем, так как его частые болезни будут препятствовать получению прибыли предприятия, создавать проблемы с графиком работы и необходимость выплачивать пособия по временной нетрудоспособности.

Имеет место тогда, когда человеку приносит удовольствие его здоровое состояние, его способность физически совершенствоваться, заниматься спортом, танцами. Заключается мотивация и здоровье реферат соблюдении требований и традиций, которые передавались из поколения в поколение народом, с целью оградить себя от неблагоприятных факторов. Часто любит аргументировать свою точку зрения молодежь тем, что курение конопли легализовано во многих экономически развитых странах.

Но, тем не менее, важно понимать, что на сегодняшний день учеными-медиками доказано лишь пагубное влияние марихуаны на организм человека. Регулярное применение даже небольшого количества пива неблагоприятно влияет мотивация и здоровье реферат почки мотивация и здоровье реферат пищеварительную систему человека. Есть о чем задуматься и курильщикам.

Курение является самой частой причиной рака легких. Куря, человек подвергает риску не только свое здоровье, но издоровье окружающих людей, превращая их в пассивных курильщиков. А о том, сколько денежных средств могли бы экономить курильщики, если бы не тратили деньги на сигареты можно даже не упоминать. Сумма эта существенна для любого человека со средним уровнем жизни. Курильщик, выкуривающий пачку сигарет в день, мог бы позволить себе месячный мотивация и здоровье реферат в бассейн.

Человеку, ведущему здоровый образ жизни, следует уделять большое внимание здоровому питанию. Питание должно быть умеренным, необходимо избегать переедания, употребления пищи на ходу. Питание должно соответствовать физиологическим потребностям каждого человека и подбираться индивидуально. Важно, чтобы человек был достаточно информирован о качестве и свойствах употребляемых продуктов. Нельзя употреблять в пищу просроченные, чуть-чуть испорченные продукты. Из еды организм получает практически все необходимые ему питательные вещества, которые он использует для жизнедеятельности человека.

Необходимо также следить за качеством питьевой воды. Нормальный обмен веществ в организме — залог здоровья любого человека. Особое внимание следует уделить закаливанию организма. Под закаливание следует понимать не только водные процедуры, но и обтирание, занятие спортом на свежем воздухе.

Закаливание — это процесс тренировки организма для более стойкого переноса температурного воздействия. Человек, который занимается закаливанием, реже болеет простудными и другими заболеваниями, имеет более сильный иммунитет. Благоприятное воздействие на организм оказывают банные и массажные процедуры.

Но здоровье человека не полностью зависит от его физического состояния. Для здорового образа жизни необходимо нормальное психоэмоциональное состояние человека. Важно избегать частых стрессов, а при попадании в стрессовую ситуацию необходимо уметь контролировать. В этом могут помочь как физические упражнения, например, такие как йога, так и психологические тренинги и занятия. Эмоциональное самочувствие человека должно быть нормальным, человек в спокойном состоянии должен быть уравновешенным и способным справляться с собственными эмоциями.

Важнейшим критерием ведения здорового образа жизни является также способность человека гармонично выстраивать отношения в обществе. Здоровый человек будет иметь меньше конфликтов с окружающими его людьми, и получать от общения позитивную энергию. В наше время, надо следить за нашим с вами здоровьем.

В этом реферате есть несколько полезных советов по здоровому образу жизни. ЗОЖ — это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека.

Номер материала: